1. Излишняя сухость полости рта. Когда человек засыпает, то его полость рта превращается в сухую пустыню, что и способствует неприятному запаху, пишет MedikForum.ru. Храп или сон с открытым ртом усиливает эту проблему, ведь слюна являет собой водянистую субстанцию, которая вымывает бактерии, вызывающие неприятный запах изо рта. Во сне этот процесс приостанавливается.

2. Застрявшая пища. Стоматологи подчеркивают, что частички пищи, которые застревают между зубами, могут вызвать очень неприятный запах изо рта по утрам. И для этого совсем не требуется съесть головку чеснока или порцию клубничного пирога. Любые фрагменты пищи гниют, разлагаются и способствуют нежелательным ароматам.

3. Жвачка перед сном. Для большинства из нас жевательная резинка является великолепным способом освежения дыхания, но она же может быть причиной неприятного запаха. Особенно в том случае, если вы употребляете жвачку перед сном. Этот продукт содержит подсластитель аспартам, частички которого тоже застревают между зубами. Так возникает проблема, описанная выше.

Чтобы быстро избавиться от неприятного запаха первым делом с утра пожуйте петрушки. Она эффективно убивает вызывающие неприятный запах бактерии и освежает дыхание, поскольку это растение богато хлорофиллом, оказывающим противобактериальное воздействия.

Стоматологи советуют взять за правило употреблять сельдерей или яблоко один раз в день. В этих продуктах высокое содержание воды, они способствуют увеличению выделения слюны.

Жвачка тоже пойдет на пользу, но если вы употребите ее с утра, а не перед сном.

Если между зубами застряли частички пищи, попробуйте вместо зубной пасты почистить зубы вечером накануне пищевой содой. Она убивает большинство бактерий и обеспечивает хороший запах изо рта.